Pastillas para la menopausia: qué hay en la farmacia, qué es natural y qué puede prometer cada una
Respuesta rápida
Para los sofocos de la menopausia hay tres tipos de pastillas: medicamentos con receta (la terapia hormonal o el fezolinetant, entre otros), medicamentos sin receta a base de cimicífuga registrados en la AEMPS y complementos alimenticios. Solo los medicamentos tienen una indicación aprobada para los sofocos; ningún complemento tiene una declaración autorizada en la UE que diga que los alivia. Cuál te conviene lo decide tu médico o tu farmacéutico.
Si buscas pastillas para la menopausia, en la farmacia vas a encontrar cajas que se parecen mucho y que legalmente son cosas distintas: unas son medicamentos, con una indicación aprobada y su ficha técnica, y otras son complementos alimenticios, que no necesitan autorización para venderse. Esta guía los separa con la fuente oficial a la vista en cada dato y responde a lo que más se busca: pastillas naturales, de farmacia, de Mercadona, marcas, opiniones y qué tomar para los huesos, la piel o el peso.
Primero, de qué hablamos: la OMS considera que la menopausia natural llega tras 12 meses seguidos sin menstruación, normalmente entre los 45 y los 55 años, y llama perimenopausia a la etapa que va desde los primeros cambios hasta un año después de la última regla (nota descriptiva de la OMS sobre la menopausia, 16-oct-2024).
Qué pastillas para la menopausia hay en la farmacia
En la farmacia conviven tres grupos: medicamentos con receta (la terapia hormonal y, desde diciembre de 2023, el fezolinetant, que no es hormonal), medicamentos sin receta elaborados con extracto de cimicífuga y complementos alimenticios. Los dos primeros tienen una indicación aprobada por la autoridad sanitaria; los complementos solo pueden usar las declaraciones de salud que permite la Unión Europea, y ninguna de ellas habla de los sofocos.
| Tipo | Qué lleva | ¿Receta? | Qué puede decir para la menopausia |
|---|---|---|---|
| Terapia hormonal | Estrógenos y, en algunas mujeres, también progesterona | Sí | Puede ayudar con sofocos intensos, sudores nocturnos, cambios de ánimo o sequedad vaginal (MedlinePlus) |
| Medicamento no hormonal | Fezolinetant | Sí | «Tratamiento de los síntomas vasomotores (SVM) de moderados a graves asociados a la menopausia» |
| Medicamento a base de plantas | Extracto de rizoma de cimicífuga | No | «Alivio de las molestias de la menopausia, tales como sofocos y sudoración intensa» |
| Complemento alimenticio | Isoflavonas, plantas, vitaminas, minerales… | No | Solo declaraciones autorizadas sobre nutrientes (por ejemplo, «la vitamina B6 ayuda a regular la actividad hormonal»); nunca prevenir, tratar o curar |
Fuentes: MedlinePlus; fichas técnicas de la AEMPS en CIMA (fezolinetant, cimicífuga); AESAN, complementos alimenticios; Reglamento (UE) 432/2012. Consultado el 13-nov-2026.
Medicamentos con receta: terapia hormonal y fezolinetant
La terapia hormonal es un tratamiento con estrógenos y, algunas veces, con progesterona: MedlinePlus explica que las mujeres que conservan el útero deben combinar los estrógenos con progesterona para prevenir el cáncer de endometrio, y que puede ayudar si los sofocos son intensos o hay sudores nocturnos, cambios de ánimo o sequedad vaginal (MedlinePlus, Menopausia). El fezolinetant es un medicamento no hormonal que, según su ficha en la AEMPS, «está indicado para el tratamiento de los síntomas vasomotores (SVM) de moderados a graves asociados a la menopausia»; la misma ficha pide un diagnóstico y un historial médico completos antes de empezar e incluye advertencias de lesión hepática (ficha técnica del fezolinetant en CIMA).
MedlinePlus menciona además otros medicamentos que el médico puede valorar para los sofocos, como algunos antidepresivos, la clonidina o la gabapentina. En todos los casos la decisión es médica: depende de tus síntomas, de tu edad y de tus antecedentes.
Medicamentos sin receta a base de cimicífuga
En el registro de medicamentos de la AEMPS figuran dos medicamentos sin receta con extracto de rizoma de cimicífuga (Cimicifuga racemosa, también llamada cohosh negro), los dos comercializados a 13-nov-2026: Remifemin, que «está indicado en el tratamiento de síntomas relacionados con la menopausia, tales como sofocos y sudoración intensa» (ficha técnica de Remifemin), y Mensifem, un «medicamento a base de plantas indicado en mujeres adultas para el alivio de las molestias de la menopausia, tales como sofocos y sudoración intensa» (ficha técnica de Mensifem).
Sus fichas técnicas coinciden en las advertencias: precaución si has tenido problemas de hígado y dejar de tomarlos y consultar enseguida ante signos de daño hepático (cansancio, pérdida de apetito, color amarillento de la piel o los ojos, dolor fuerte en la parte alta del estómago con náuseas o vómitos, orina oscura); no tomarlos junto con estrógenos salvo que lo aconseje el médico; y no usarlos sin consejo médico si te han tratado o te tratan de un cáncer de mama u otro tumor hormonodependiente. La de Remifemin añade que no se debe seguir más de seis meses sin consultar con el médico.
Suplementos para la menopausia de farmacia: complementos alimenticios
El resto de lo que ves en el lineal de la farmacia, y también en herbolarios, supermercados y tiendas online, son complementos alimenticios: alimentos concentrados en cápsulas o comprimidos para complementar la dieta. A diferencia de los medicamentos, no necesitan autorización para venderse; la empresa solo tiene que notificar su puesta en el mercado, y la AESAN recuerda que no están destinados a prevenir ni tratar enfermedades (AESAN). Su nombre legal en España es «complemento alimenticio», no «suplemento» (AESAN, «¿Qué necesito saber sobre los complementos alimenticios?»). Que se vendan en una farmacia no los convierte en medicamentos.
Pastillas para la menopausia naturales: qué puede decir cada ingrediente
Las pastillas naturales para la menopausia suelen combinar isoflavonas de soja, cimicífuga, trébol rojo, salvia u onagra con vitaminas y minerales. Ninguna de esas plantas tiene una declaración de salud autorizada en la UE: las de plantas siguen pendientes de una decisión europea y, como advierte la AESAN, su base científica no está garantizada. Las vitaminas y los minerales sí tienen declaraciones, pero sobre funciones generales, no sobre los sofocos.
| Ingrediente | ¿Declaración autorizada en la UE? | Qué dicen las fuentes oficiales | Precauciones |
|---|---|---|---|
| Isoflavonas de soja | No | El NIH (NCCIH) resume que pueden reducir algo la frecuencia y la intensidad de los sofocos, pero que el efecto puede ser pequeño y los resultados no son del todo coherentes | La EFSA no halló indicios de daño en mama, útero ni tiroides en mujeres posmenopáusicas con las cantidades habituales de los complementos, pero no tenía datos para la perimenopausia ni para mujeres con antecedentes personales o familiares de cáncer |
| Cimicífuga | No como complemento; como medicamento tiene indicación aprobada | Ver los dos medicamentos registrados en la AEMPS del apartado anterior | Advertencias hepáticas en sus fichas técnicas |
| Trébol rojo, salvia, onagra | No; la mayoría de las declaraciones sobre plantas siguen pendientes de decisión europea | La AESAN recuerda que la evaluación de las declaraciones de plantas no ha terminado y que «natural no significa seguro» | Coméntalo con tu médico si tomas medicación |
| Vitamina B6 | Sí, entre otras: «ayuda a regular la actividad hormonal» | Es una función general, no una declaración sobre la menopausia | Nivel máximo fijado por la EFSA: 12 mg al día |
| Magnesio | Sí, diez; por ejemplo: «ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga» | Ninguna habla de sofocos | Máximo de 250 mg al día procedentes de suplementos, aparte de la comida |
| Calcio y vitamina D | Sí, incluida una de reducción de riesgo para mujeres posmenopáusicas (ver huesos) | Se refiere a la pérdida de mineral óseo, no a los sofocos | Vitamina D: nivel máximo de 100 µg al día |
| Melatonina | Sí: «contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño», con 1 mg por porción | Habla del sueño, no de los sofocos | Sigue la etiqueta y díselo a tu médico si tomas medicación |
Fuentes: Reglamento (UE) 432/2012 y 1228/2014; AESAN, guía de complementos y tabla de niveles máximos de la EFSA (actualizada a 5-nov-2024); NIH (NCCIH), soja (abril de 2025); EFSA, isoflavonas en mujeres posmenopáusicas (21-oct-2015). Consultado el 13-nov-2026.
¿Qué toman las japonesas para la menopausia?
No hay una pastilla japonesa secreta: lo que suele estar detrás de esta pregunta es la soja, un cultivo tradicional en Asia, como recuerda el NIH (NCCIH, soja). Las fuentes oficiales hablan de alimentos, no de cápsulas: MedlinePlus incluye tomar alimentos con soja entre los cambios de dieta para aliviar los síntomas, y el NIH resume que las isoflavonas pueden reducir algo los sofocos, con un efecto que puede ser pequeño. En la UE no hay ninguna declaración autorizada para las isoflavonas, y en cápsulas se aplican las cautelas de la EFSA de la tabla anterior.
¿Cuáles son las mejores pastillas para la menopausia?
No hay unas mejores para todas. Para sofocos moderados o intensos, las únicas pastillas con una indicación aprobada son medicamentos: la terapia hormonal y el fezolinetant, con receta, y los de cimicífuga, sin receta pero con advertencias para el hígado. Cuál encaja contigo depende de tus síntomas, de tu edad, de tus antecedentes (por ejemplo, un cáncer o una enfermedad del hígado) y de la medicación que tomes, y eso lo valora tu médico.
Para preparar esa consulta sirven cuatro preguntas:
- ¿Cuánto te afectan los síntomas? El tratamiento puede ser cambiar hábitos, tomar terapia hormonal o las dos cosas, explica MedlinePlus, que entre los hábitos cita vestir ropa ligera y en capas, evitar la cafeína, el alcohol y los picantes, hacer ejercicio y respirar despacio cuando empieza un sofoco.
- ¿Qué antecedentes tienes? Un cáncer de mama u otro tumor hormonodependiente, o un problema de hígado, cambian las opciones, como recogen las fichas técnicas citadas arriba.
- ¿Qué tomas ya? La AESAN aconseja informar siempre al médico de los complementos que tomas, para que valore sus efectos junto con tu medicación.
- Si es un complemento, ¿qué promete? Desconfía de los que se anuncian con efectos «milagro»: ningún complemento previene, trata o cura una enfermedad (AESAN).
¿Y cuáles son las mejores pastillas naturales para la menopausia?
Si por «natural» entiendes de origen vegetal, el único producto de plantas con una indicación aprobada para los sofocos es la cimicífuga registrada como medicamento. En los complementos, ninguna planta tiene una declaración autorizada; las isoflavonas son las más estudiadas y el NIH describe un efecto pequeño y poco constante. Y «natural no significa seguro», recuerda la AESAN: muchas plantas tienen sustancias activas que no convienen a todo el mundo.
El mejor complejo vitamínico para la menopausia: cómo leer la etiqueta
No existe un complejo vitamínico «para la menopausia» con efecto probado sobre los síntomas: sus vitaminas y minerales solo pueden decir lo que autoriza el Reglamento (UE) 432/2012. Para comparar los mejores suplementos alimenticios para mujeres en esta etapa, mira la etiqueta: cuánto aporta de cada nutriente por dosis diaria y en qué porcentaje del valor de referencia, que no pase de los niveles máximos y que no dupliques nutrientes entre productos.
La AESAN recuerda qué tiene que figurar en la etiqueta de cualquier complemento: la denominación «complemento alimenticio», la dosis diaria recomendada, la lista de ingredientes, la cantidad de cada nutriente por dosis (en vitaminas y minerales, también en porcentaje de los valores de referencia) y las advertencias «no superar la dosis diaria recomendada» y «mantener fuera del alcance de los menores» (AESAN, «¿Qué necesito saber sobre los complementos alimenticios?»). Estos son los niveles máximos tolerables que ha fijado la EFSA para los nutrientes más habituales en estos productos:
| Nutriente | Nivel máximo tolerable para adultos |
|---|---|
| Vitamina B6 | 12 mg al día |
| Vitamina D | 100 µg al día |
| Zinc | 25 mg al día |
| Selenio | 255 µg al día |
| Magnesio | 250 mg al día procedentes de suplementos o alimentos enriquecidos (no incluye el de la comida habitual) |
Fuente: AESAN, niveles máximos de ingesta admisible evaluados por la EFSA, actualizada a 5 de noviembre de 2024. Salvo el del magnesio, se refieren a todo lo que tomas al día.
¿Qué suplementos son buenos para la menopausia?
Los que cubren una necesidad concreta que haya confirmado un profesional. La AESAN pone como ejemplo de uso razonable la vitamina D cuando falta exposición al sol, y el calcio, solo o con vitamina D, tiene una declaración de reducción de riesgo para mujeres posmenopáusicas (más abajo, en huesos). Lo que no existe es un suplemento que, por sí solo, quite los sofocos o frene los cambios de la menopausia.
¿Cuál es el mejor suplemento para la perimenopausia?
No hay uno mejor. La perimenopausia va desde los primeros cambios hasta un año después de la última regla, según la OMS, y los síntomas pueden empezar ya en ella. Con las isoflavonas, ojo: la EFSA no tenía datos para valorar su seguridad en esta etapa de transición. Si lo que te preocupa es el cansancio, tienes la guía de magnesio y perimenopausia; para todo lo demás, consulta con tu médico o tu matrona.
Marcas de vitaminas para la menopausia: qué llevan las que se venden en España
Bajo el nombre «para la menopausia» se venden medicamentos sin receta y complementos con composiciones muy distintas. La tabla recoge solo productos cuya composición publica hoy el fabricante o la AEMPS, con su fuente; no es un ranking ni una recomendación, y no incluye precios salvo el que publica el propio fabricante.
| Producto | Tipo | Qué lleva, según su fuente | Avisos de su ficha |
|---|---|---|---|
| Remifemin comprimidos (Schaper & Brümmer) | Medicamento sin receta | Extracto líquido de rizoma de cimicífuga equivalente a 20 mg de droga vegetal por comprimido (ficha técnica) | Hígado; no con estrógenos sin consejo médico; consultar si se pasa de seis meses |
| Mensifem (Bionorica) | Medicamento sin receta | 2,8 mg de extracto seco de rizoma de cimicífuga por comprimido (ficha técnica) | Hígado; no con estrógenos sin consejo médico; no tras un cáncer de mama sin prescripción |
| Isoflavonas con Magnesio + Vit. E, 30 cápsulas (Ana María Lajusticia) | Complemento alimenticio | Por cápsula: 40 mg de isoflavonas (en 100 mg de extracto de soja), 56,3 mg de magnesio (15 % del VRN) y 6,7 mg de vitamina E (56 % del VRN). 13,05 € en la web del fabricante el 13-nov-2026 | Precaución con antecedentes de tumores hormonodependientes y con medicación hormonal como el tamoxifeno; contiene soja |
| Lactoflora Menopausia Día & Noche | Complemento alimenticio | Cápsula de día: probióticos, vitamina B6, biotina y vitamina D; cápsula de noche: cimicífuga, magnesio y melatonina. El prospecto no indica las cantidades, salvo la de probióticos (prospecto del fabricante, 08/2025) | No usar en caso de disfunción o enfermedad hepática |
Datos consultados el 13-nov-2026 en CIMA (AEMPS) y en la web o el prospecto de cada fabricante.
Pastillas naturales para la menopausia: opiniones y lo que sí puedes comprobar
En esta web no publicamos opiniones ni puntuaciones de productos: no hacemos pruebas propias y las reseñas de las tiendas no se pueden verificar. Lo que sí puedes comprobar tú misma, gratis y en fuentes oficiales, es si el producto está notificado en España, qué declaraciones puede usar y, si es un medicamento, qué dice su ficha técnica.
- ¿Está notificado? El buscador público de complementos alimenticios de la AESAN recoge los que se han notificado para venderse en España. Estar notificado no significa que funcione: solo que la empresa comunicó su venta.
- ¿Qué puede decir? Compara su etiqueta con las declaraciones autorizadas y desconfía de las promesas de curar o de resultados «milagro», como aconseja la AESAN.
- ¿Es un medicamento? Búscalo en CIMA, el centro de información de medicamentos de la AEMPS: si aparece, tendrá ficha técnica y prospecto.
- ¿Te ha sentado mal? Díselo a tu médico o a tu farmacéutico; la AESAN explica que también puedes comunicarlo a la autoridad sanitaria de tu comunidad autónoma y a la empresa que figura en la etiqueta.
Pastillas para la menopausia naturales en Amazon: qué comprobar antes de comprar
En un marketplace como Amazon puede venderte la propia marca o un vendedor externo, así que lo primero es saber quién vende. La AESAN aconseja comprar complementos en sitios de confianza, comprobar que la web identifica a la empresa (nombre completo, NIF, inscripción en el registro mercantil, dirección postal y correo electrónico) y evitar las fuentes desconocidas, porque comprar en ellas «siempre supone un riesgo» (AESAN, «5 preguntas que debes hacerte antes de tomar un complemento alimenticio»). Antes de pagar, busca el producto en el buscador de complementos notificados.
Suplementos en la menopausia: guías en PDF de fuentes oficiales
La AESAN tiene guías breves en PDF sobre complementos alimenticios que sirven también en esta etapa, y The Menopause Society publica fichas en español sobre la terapia hormonal. Todas son gratuitas:
- AESAN: ¿Qué necesito saber sobre los complementos alimenticios?.
- AESAN: 5 preguntas que debes hacerte antes de tomar un complemento alimenticio.
- AESAN: Decálogo para un consumo responsable de los complementos alimenticios (2.ª edición, 2026).
- The Menopause Society: «Decidiendo sobre el uso de la terapia hormonal» y «Desinformación sobre la terapia hormonal».
Qué tomar en la menopausia para no envejecer
Ninguna pastilla frena el envejecimiento, y ningún complemento tiene una declaración autorizada que lo diga. Lo que las fuentes oficiales sí recomiendan para reducir los problemas de salud a largo plazo tras la menopausia, como la osteoporosis y las enfermedades del corazón, es hacer ejercicio con regularidad, incluidos ejercicios de resistencia, tomar suficiente calcio y vitamina D, y vigilar la tensión arterial y el colesterol (MedlinePlus).
Sobre la piel, la ley solo permite decir que la biotina, la niacina, la riboflavina, la vitamina A, el zinc y el yodo contribuyen al mantenimiento de la piel en condiciones normales, y que la vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel. Son funciones de mantenimiento: no equivalen a rejuvenecerla. Si te interesa el colágeno, tienes la guía de colágeno tipo I, II y III para mujeres.
¿La menopausia envejece?
La menopausia es una parte natural de la vida y no hace falta prevenirla, recuerda MedlinePlus, pero la bajada de estrógenos y progesterona trae cambios que se notan con los años. La OMS destaca la pérdida de densidad ósea, que aumenta el riesgo de osteoporosis y fracturas; la desaparición gradual de la ventaja cardiovascular que tenían las mujeres; y cambios en la composición corporal (OMS).
Qué tomar en la menopausia para los huesos
Lo único con una declaración autorizada pensada para esta etapa es el calcio, solo o con vitamina D: la UE permite decir que «contribuyen a reducir la desmineralización ósea en mujeres postmenopáusicas», siempre que el producto vaya dirigido a mujeres a partir de 50 años y se informe de que el efecto se obtiene con 1.200 mg de calcio al día de todas las fuentes, más 20 µg de vitamina D en la versión combinada (Reglamento (UE) 1228/2014). El calcio de la comida cuenta en esa cifra.
MedlinePlus añade que la pérdida ósea aumenta en los primeros años después de la última regla, que la densitometría se recomienda a todas las mujeres a partir de los 65 años y que los ejercicios de resistencia ayudan a fortalecer los huesos. Otras declaraciones autorizadas sobre el mantenimiento de los huesos en condiciones normales son las de la vitamina D, la vitamina K, el magnesio, el zinc, el manganeso, el fósforo y las proteínas.
Qué tomar en la menopausia para no engordar
Ningún suplemento tiene una declaración autorizada para evitar engordar en la menopausia. La OMS explica que la menopausia puede cambiar la composición corporal, y la AESAN recuerda que para reducir el sobrepeso y el exceso de grasa hay que comer menos calorías y aumentar la actividad física, y que cualquier complemento solo puede ser algo añadido (AESAN, decálogo de consumo responsable). A las plantas, además, no se les permite ninguna declaración sobre adelgazamiento.
Suplementos para bajar de peso en la menopausia
En la lista de declaraciones del Reglamento (UE) 432/2012 solo dos tipos de producto pueden decir que ayudan a adelgazar, y siempre dentro de una dieta baja en calorías: el glucomanano, con 3 g al día en tres tomas de 1 g con uno o dos vasos de agua antes de las comidas, y los sustitutivos de comida. Ninguna declaración autorizada dice que un producto «quema grasa» (Reglamento (UE) 432/2012).
Cuidado con lo que se vende como natural: el 2 de septiembre de 2026 la AEMPS retiró varios productos adelgazantes que «se presentan como naturales» y contenían sibutramina sin declarar, un principio activo no autorizado en la UE porque sube la tensión y el pulso y se ha relacionado con arritmias, cardiopatías isquémicas y accidentes vasculares graves (nota de la AEMPS).
Suplementos para la piel seca en la menopausia
No hay ningún suplemento con una declaración autorizada para la «piel seca». Lo que la ley permite es decir que la biotina, la niacina, la riboflavina, la vitamina A, el zinc o el yodo contribuyen al mantenimiento de la piel en condiciones normales, y que la vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel. Si la piel te pica, se agrieta o no mejora, consúltalo en tu centro de salud.
La sequedad que la OMS y MedlinePlus relacionan con la menopausia es la vaginal: MedlinePlus menciona los lubricantes a base de agua o un humectante vaginal y, dentro de la terapia hormonal, preparados como las cremas vaginales de estrógenos.
¿Hay pastillas para la menopausia naturales en Mercadona?
Hoy no en su tienda online: el 13 de noviembre de 2026, la sección de fitoterapia de tienda.mercadona.es no tenía ningún producto para la menopausia en ninguno de los cinco almacenes consultados. Lo explicamos, con lo que sí vende y qué puede decir cada producto, en pastillas para la menopausia de Mercadona.
Preguntas frecuentes
¿Las pastillas para la menopausia necesitan receta?
Depende. La terapia hormonal y el fezolinetant necesitan receta; los dos medicamentos de cimicífuga registrados en la AEMPS (Remifemin y Mensifem) se venden sin receta, igual que los complementos alimenticios. Que no necesiten receta no significa que no tengan riesgos: las fichas técnicas de los de cimicífuga incluyen advertencias para el hígado.
¿Puedo tomar isoflavonas si he tenido cáncer de mama?
Consúltalo antes con tu oncólogo o tu médico. La EFSA no tenía datos para valorar su seguridad en mujeres con antecedentes personales o familiares de cáncer, y fabricantes como Ana María Lajusticia piden precaución con los tumores hormonodependientes y con medicación hormonal como el tamoxifeno.
¿Cuánto tiempo se pueden tomar las pastillas de cimicífuga?
La ficha técnica de Remifemin indica que no se debe seguir más de seis meses sin consultar con el médico, y la de Mensifem pide consultar si los síntomas persisten. Si notas cansancio, pérdida de apetito, piel u ojos amarillentos u orina oscura, deja de tomarlas y consulta enseguida.
¿Un complemento puede quitar los sofocos?
Ningún complemento tiene en la UE una declaración autorizada que diga que alivia los sofocos. Las declaraciones sobre plantas siguen pendientes de evaluación y la AESAN advierte de que su base científica no está garantizada. Si los sofocos te alteran el día a día, el camino es la consulta médica.
¿Cómo sé si un complemento está notificado en España?
Búscalo en el buscador público de complementos alimenticios de la AESAN, que recoge los notificados para venderse en España. Estar notificado no significa que el producto funcione ni que esté autorizado: solo que la empresa comunicó su puesta en el mercado.
Fuentes consultadas el 13 de noviembre de 2026
- OMS, Menopausia, nota descriptiva (16-oct-2024).
- MedlinePlus, Menopausia (enciclopedia médica).
- AEMPS, fichas técnicas en CIMA: fezolinetant, Remifemin y Mensifem.
- AESAN: complementos alimenticios, «¿Qué necesito saber sobre los complementos alimenticios?» y niveles máximos de ingesta admisible (EFSA).
- Unión Europea: Reglamento (UE) 432/2012 de declaraciones de propiedades saludables y Reglamento (UE) 1228/2014.
- EFSA, isoflavonas en complementos para mujeres posmenopáusicas (21-oct-2015).
- NIH (NCCIH), Soy: Usefulness and Safety (abril de 2025).
- AEMPS, retirada de productos adelgazantes con sibutramina (2-sep-2026).