Omega 3 Solgar Triple Concentracion para tu bienestar cardiovascular y cognitivo Muchas mujeres se pierden en el mar de suplementos buscando una opción fiable que no sea puro marketing. Este Omega 3 de Solgar aporta la dosis necesaria con una pureza que se nota, ofreciendo una alternativa honesta para cuidar tu salud sin pagar sobrecostes innecesarios.
- Marca — Solgar
- Formato — 100 cápsulas blandas
- Origen — Aceite de pescado
- Envío — Gratis a península
Ya no vendemos este producto directamente. Esta ficha se mantiene como información.
Ficha técnica
La cifra de «950 mg» forma parte de la denominación comercial del fabricante. Antes de comparar con otro omega 3, mira en la etiqueta la tabla nutricional por dosis diaria: lo que importa es cuántos miligramos de EPA y de DHA aporta, no el peso total del aceite ni el de la cápsula. La composición exacta, la dosis diaria recomendada y la lista de ingredientes son las que figuran en el envase que recibes.
Qué puede decirse del EPA y el DHA (y qué no)
En la Unión Europea, las propiedades que se pueden atribuir a un alimento o complemento están tasadas en el Reglamento (UE) 432/2012 y sus modificaciones. Para el EPA y el DHA, las declaraciones autorizadas son estas, cada una con su condición de uso:
- El EPA y el DHA contribuyen al funcionamiento normal del corazón. El efecto se obtiene con una ingesta diaria de 250 mg de EPA y DHA.
- El DHA contribuye a mantener el funcionamiento normal del cerebro y la visión en condiciones normales. El efecto se obtiene con una ingesta diaria de 250 mg de DHA.
- El EPA y el DHA contribuyen a mantener niveles normales de triglicéridos en sangre. El efecto se obtiene con 2 g diarios de EPA y DHA, sin superar 5 g diarios de EPA y DHA combinados procedentes de complementos.
- El EPA y el DHA contribuyen a mantener la tensión arterial normal. El efecto se obtiene con 3 g diarios de EPA y DHA, con el mismo límite de 5 g diarios en complementos.
Fíjate en que las dos últimas exigen dosis muy superiores a las de una cápsula al día. Por eso conviene hacer la cuenta con los miligramos de EPA y DHA que indica la etiqueta y no con el nombre del producto.
Lo que no puede afirmarse de un complemento de omega 3 es que prevenga, trate o cure una enfermedad, ni prometer mejoras en la piel, la energía, la digestión o el colesterol en un plazo concreto. Si alguien te lo promete, desconfía.
Antes de tomarlo
- Sigue la dosis de la etiqueta. Como todo complemento alimenticio, el envase debe indicar la dosis diaria recomendada y la advertencia de no superarla (Real Decreto 1487/2009).
- Alergia al pescado. Es aceite de pescado; si tienes alergia al pescado, revisa el apartado de alérgenos del envase y consulta con tu médico.
- Medicación. Si tomas anticoagulantes o antiagregantes, o vas a someterte a una operación, consúltalo con tu médico antes de empezar.
- Embarazo y lactancia. Pide consejo a tu médico o matrona sobre la dosis adecuada en tu caso.
- No sustituye a la dieta. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada; el pescado azul sigue siendo la fuente habitual de EPA y DHA.
- Consérvalo fuera del alcance de los niños y según las indicaciones del envase.
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